cos na

Pozwólcie że troche odświeże temat. Mam ochote na zakup licznika, tylko nie wiem jaki wybrać? Chciałbym bezprzewodowy np. taki http://allegro.pl/show_item.php?item=48547959 ale coś ktoś wspominał że "żre" dużo bateri i teraz nie wiem? Może http://allegro.pl/show_item.php?item=48976986 moim zdaniem jest lepszy (spalone kalorie w [...]

[...] ze nr. jeden bedzie ok.+ odblok oczywiscie z nolvy. A lydka tak jakos.Latwo samemu walnac strzala i wydaje mi sie ze tam sporo miesnia jest i nie trafie w jakis sciagno czy cos.Bo tego troche sie boje np.przy udzie. Ale wkazdym razie jak bym walil w lydke to nie bedzie z tym wiekszego problemu ?? No i czekam jeszcze na jakies odp. od specow z [...]

hehe...zaraz wyjdzie ze mialem racje. Ale poczekam niech te kozaki cos jeszcze wymyśla ze moze chcialem jej diete na mase rozpisać...

no tak ale po co te zlosliwe texty do autora tego posta,mnie wkorwia cos takiego jak jedna osoba kogos zjedzie to zaraz w******li sie druga w post i musi dodac cos od siebie zeby nie byc gorszym ja nie mowie ze brales omke-ale jestem pewien na 100% ze cos szamales-nie mam na mysli kreatyny,gainera itd. Pzdr !!!

Witam. Nie wiedziałem gdzie najlepiej umieścić posta, ale chyba tutaj będzie najbardziej na temat. Chodzi mi o uczulenie słoneczne, mam to od dawna, jak już się opalam to na czerwono i bardzo krótkotrwale, jeśli to wogóle jest opalanie się. W necie wszędzie jest prosta rada na to uczulenie - nie opalać sie. Ale jakos mnie nie satysfakcjonuje, bo [...]

Acha zapomniałem że wcześniej już coś ćwiczyłeś. W takim razie ułóż sobie trening dzielony na podstawie tego schematu łączenia partii co podałem korzystając z atlasu ćwiczeń.

jakie zlosliwe teksty?? napisalem to co mysle o tym...trzeba umiec przyjac krytyke a nie odrazu sie oburzac, kazdy kto siedzi troche w tym sporcie i zna sie na rzeczy powie mu to samo...aha i te twoje wywody o tym ze cos bralem jak mozna to wywnioskowac patrzac na zdjecia?? pozdro

obliczylem swoja diete ma okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg masy:( da sie cos na tym zbudowac miecha czy musze zarzucic odzywe?

Siemanko No wiec tak: Jak na 2 miechy to cos za dobrze wygladasz,albo masz super genetyke! Łapki,Plecy,Klatka jakos wygladaja Ogolnie SOG LECI

[...] nie potrzebna zlosliwosc. Juz pare razy pokazales ze nie zdzierzysz krytyki i tutaj to potwierdziles. Mimo wszystko moja propozycja jest caly czas aktualna." - hmm... cos krótką pamięć masz, poczytaj swoje wcześniejsze wypowiedzi w tym temacie, zauważ swój ton i złośliwości którymi się posłógujesz, wtedy o tym pogadamy, bo teraz to robisz [...]

Witam!!! Mam pytanko. Od pewnego czasu spożywam mleko w proszku. Pisze na nim że jedna dawka to jest 20g pokrywa 35%dziennego zapotrzebowania na fosfor i 25% na wapń. Ja biorę tego 100-120 gram. Czy coś mi się może stać jeżeli przedawkuję te składniki, bo przecież niczego nie może być z dużo.

czy wiencje przybendzie czy nie ale ja nie radze powyzej 400g bialka dzienie nawet na saa ja mialem problemy z nerkami tzn sile bule lekarz cos tam powiedzal ze problemy z lewa nerka zmieszylem ilosc bialka do 200 i juz bez saa i jest oki

Niedawno zamówiłem Mass Gaina sobie(9kg) i zamierzałem to przez miesiąc zjeść.Dzisiaj jak zjadłem pierwszą porcję(podzieliłem sobie 3 porcje na dzień po 100gram na 330ml mleka) i zaraz po 15 minutach tak mnie pogoniła na kibelek,ze z d... to jak z kranu leciało.W tym właśnie problem,że nie wiem czy to tylko tak na mnie działa czy to dlatego,że [...]

Ja mam z tych co podałeś tylko 53 i 54, ale tam nie ma takich artykułów. Jest tylko takie coś : Rok treningowy cz. ...., ale autorstwa Sylweriusza Łysiaka, a nie Huberta Olborskiego. Chyba nie o to ci chodziło. Jak o to, to mogę wrzucić skana, a jak nie, to nie pomogę. A tak BTW, nie lepiej skorzystać ze standardowego planu, albo jeszcze lepiej [...]

hans obejdzie sie bez fotki jak cos to pod koniec czerwca wrzuce a mam pytanko co myslicie o metodzie Weidera na brzuch ? bo ja od dzisj ją robie zamiast tradycyjnych brzuszków ..Dudek Ty chyba stosowałes/stosujesz jak efekty? ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia?

[...] na codzien nie moge sobie pozwolic na picie koktajli bialkowych bo jestem poza domem, dlatego pomyslalem sobie zeby brac aminokwasy w kapsulkach. czy to jest mniejwiecej to samo?? czy aminokwasy moga zastopic koktajle bialkowe?? bo przeciez aminokwasy maja cos wspolnego z bialkiem. a jesli nie to na co sa te aminokwasy??????? prosze o odpowiec

Mam takie zapytanie. Wszystko jest ok i wiem, bo czytałem forum co i jak, ale mam takie pytanie. Nie chodzę na siłownię, a chcę trochę więcej masy mięśniowej. Czy jest sens kupować w takim wypadku białko? Czy to coś da...

rahshy.........ehhhhhhhhhhhh Tu massz taki maly wzor cos podobnego do mojej jak narazie w 6tyg 8kg miechaaa :D 6,00 1 wszy posilek -100g platkow owsianych na wodzie -40g bialka z odzywki na wodzie -40g orzeszkow włoskich 8,30 2. -75g razowwego z maslem roslinnym -150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem 11,00 3. -200g twarogu -100ml 0,5% mleczka [...]

Ale o czym wy tu wogóle rozmawiacie, przecież wynik z 70kg na 92,5kg jest niczym szczegolnym. Co innego gdyby to było np. z 200 na 220 to mógłby to być wynik godny pogratulowania. Maw proszę, wróć do "naszego" działu(trening), bo tam jesteś potrzebny i ceniony a tu Red, który się lepiej zna na temacie jest "autorytetem"... A i [...]

Witam!Tak sobie myślałem i myślałem że wkońcu pomyślałem ze zrobie coś dla forum i oto przedstawiam Wam art. Moze niejest zbyt uderzajacy ale starałem się Napisałem ten art. głownie dla Tych początkujących, którzy nie przywiązują większej uwagi do posiłku przedtreningowego jak i po. Moze ten art uświadomi Wam co dzieje się z Waszymi mięśniami [...]